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2014-08-04 责任编辑:妮妮 来源:闻康资讯网 收藏本文

  许多女生都很羡慕“神仙姐姐”刘亦菲的苗条身材和吹弹即破的水嫩肌肤,都想知道她有哪些日常保养秘籍。现在小编为大家整理出刘亦菲的私房养生招,供大家参考。养好生、完美身。

  澳门巴黎人赌场官网上:胶原蛋白不可少

  在澳门巴黎人赌场官网上多注意摄取含有胶原质多的食物,比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物,通过改善肠胃和肝脏的机能障碍,不吃油炸腌制的食品。

  及早补钙预防骨质疏松

  有人认为25岁的女人离骨质疏松这样的病症还很远,其实不然,骨质疏松越早预防越好。特别从25岁开始做好预防骨质疏松的准备,注意日常生活中的澳门巴黎人赌场官网均衡,多摄取钙量较高的食物(如:牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆),年轻时打好基础,能让以后的你远离病痛。

  多吃水果多喝汤

  刘亦菲格外强调要多吃水果,也要多喝汤,女人是水做的,所以补水永远是女人的必然功课。“吃喝也须忌口,例如,盐酥鸡、炸薯条只有节庆与逢年过节,或有充分理由才可沾、碰。”

  每天的早餐,刘亦菲会打养生果汁喝,成分有纯浓燕麦,加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果,每天至少喝一杯。

  坚持澳门巴黎人赌场官网健身

  大家应该知道刘亦菲是芭蕾舞者,跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法,特别是长期在办公室呆着不动的澳门巴黎人赌场官网,更要抽出时间多澳门巴黎人赌场官网澳门巴黎人赌场官网,可以选择适量的有氧澳门巴黎人赌场官网,比如散步、登山、步行、游泳都是很好的澳门巴黎人赌场官网哦,每周至少澳门巴黎人赌场官网2-3次。

  跳舞、游泳提升身材和气质

  只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,在日本训练的那段时间,几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

  跳舞是刘亦菲的日常澳门巴黎人赌场官网之一。“除了固定时间会跟着老师学以外,工作之余只要有空闲,我就会自己练习,晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵,以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为,任何人都该与舞蹈结缘,增加自己的艺术气质。

  锻炼韧带柔软肌腱和关节

  学舞蹈的刘亦菲虽然会经常锻炼韧带,她提醒大家每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节。

  清淡澳门巴黎人赌场官网加植物纤 维护好胃

  艺人非常忙碌,胃病最容易缠上忙碌的工作者,刘亦菲从不会轻视胃病的威胁性。刘亦菲已经改掉了吃零食的坏习惯,她还会常吃植物纤维量多的食物,适当增加脂肪摄入量,少食辛辣类及刺激性食品。

  名人只所以一言一行都惹人关注,除了他们吸引媒体的曝光,更是因为名人有影响力,每个明星都有一个粉丝群,所以他们的言行都成了路人的参照,但是提醒大家的是我们自己要学会筛选,取其精华去其糟粕。

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