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2016-06-20 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  在很多人的餐桌上,酒都是必不可少的。喝酒是很多人的爱好,几乎每天都要喝点。保健专家提示喝酒需要适量,如果你饮酒过度,就会给身体造成伤害。在交际应酬时,很多人都出现过喝多了的情况,这个时候你可以吃点水果。究竟,酒喝多了吃水果会有什么好处?下文做了具体介绍。

  首先,不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,所以饮酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。其次,不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

  由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。葛根、丹参等中药具有保肝作用,如果有条件,可适量喝些用葛根和丹参熬的汤。 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。

  如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应该吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。 白酒酒精含量大,对身体的伤害也大,最好别喝;红葡萄酒的酒精含量比白酒低,对身体的伤害小一些,而且其中含有维生素、矿物质和能降低胆固醇的白藜芦醇,可适量饮用;啤酒的酒精含量较低,也富含营养,少喝点对人的伤害很小。

  在酒喝多的时候吃点水果,这对解酒会有一定帮助,所以,我们在饮酒时可以吃点水果。需要注意的是,水果虽然有一定的解酒效果,但如果你饮酒过度,这种方法还是不奏效的。饮酒过度对身体伤害是非常大的,因此,小编提示在你日常饮酒时一定要适量,不要贪杯哦。

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