睡觉恶习让你睡8小时还觉得累

1．胃食管反流。睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒，吃巧克力、柑橘类水果等；睡前嚼一块口香糖，唾液有助中和胃酸。2．频繁起夜。美国睡眠协会表示，65……[阅读全文]

身体疲劳是六大疾病征兆

疲劳一般可通过补充睡眠，增加B族维生素、蛋白质和必需脂肪酸，及适量澳门巴黎人赌场官网等方式缓解。但如果疲劳持续3个月并无法明显缓解，就应及时到正规医院体检。虽然多数人好好睡一觉……[阅读全文]

胖人比常人更容易慢性疲劳

深夜加班、假日上班等过度工作是造成慢性疲劳的重要原因。如果持续劳累，疲劳就会累积，导致身体免疫力衰退，甚至可能因此罹患严重感染疾病，因此必须特e警惕，自己学会对……[阅读全文]

抗职场疲劳：每2小时吃东西

想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：加强澳门巴黎人赌场官网澳门巴黎人赌场官网对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲……[阅读全文]

过度劳累 中年人频发心肌梗死

心梗是造成心源性猝死的病因之一，指冠心病患者在激动、劳累、生气、寒冷、饱餐、大便干燥等条件的刺激下，发生冠状动脉痉挛，血小板被激活，形成血栓，使心肌发生缺血缺氧……[阅读全文]

伸懒腰竟是最快速的解疲劳法

寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？生活家特别推出冬季健康……[阅读全文]

亚健康男白领应多喝牛奶

因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、……[阅读全文]

旋转大拇指让你消除疲劳

在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普……[阅读全文]

过劳死信号 身体提前6个月告诉你

“白骨精”们请注意，“慢性疲劳综合征”在悄悄地向你们逼近！这是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，看看你们身上有没有……[阅读全文]

专家提醒季节交替忌过度劳累

春夏之交气候变化大，对神经系统及心血管均有较大的影响，此时若过度劳累，再大量吸烟、饮酒、喝咖啡，更是雪上加霜。即使没有心脑血管基础疾病的年轻人，在这样的应激状态……[阅读全文]