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澳门巴黎人赌场官网

2018-12-29 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

对于重视养生的澳门巴黎人赌场官网来说,即使是减肥也要寻求最健康的减肥方式,其中常喝红茶姜水是一种非常有效的减肥方法。但是,虽然人们知道知道红茶姜水的功效,却不知道改如何饮用红茶姜水达到减肥瘦身的目的。今日,闻康资讯网的减肥小编就为大家介绍一下怎样饮用红茶姜水来瘦身!

具体方法如下:

第1天:

早上:早上和平时一样吃饭

中午:中午和平时一样吃饭

晚上:晚上和平时一样吃东西

(准备阶段)

第2天:

早上:胡萝卜汁+生姜红茶

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥) 第3天:

早上:生姜红茶2杯

中午:和平时一样

晚上:和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些!

胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!

生姜红茶的做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,

另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

适宜人群:经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!

上面就是关于红茶姜水的减肥方法介绍,如果MM们希望通过服用红茶姜水来减肥的话,那么就一定要按照小编的介绍来尝试一下吧。当然,我们上面为大家介绍的方法还是不错的。因此,减肥期间的澳门巴黎人赌场官网千万不要擅自改变方法,避免对身体造成伤害!