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澳门巴黎人赌场官网

2015-05-18 责任编辑:落木 来源:闻康资讯网 收藏本文

  对于减肥预防肥胖的人来说,平时注意的是吃什么会长胖或是有助减肥,下面小编要介绍的十大减肥“劲敌”,它们可能让你的体重飙升哦!

  1、日常生活的压力

  在有压力的时候,大多数澳门巴黎人赌场官网都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀,能不胖么?

  建议:要避免压力,可以做澳门巴黎人赌场官网,在家或集体课上做放松练习,如果有时间的话,可以睡个午觉。

  2、在餐厅吃饭

  去餐厅吃饭是为了愉悦自己,也是理所当然的事。不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。

  建议:选择白肉,鱼肉并多吃蔬菜。

  3、长期坐着且缺乏锻炼

  日常生活中不会总有足够的空间来进行体育澳门巴黎人赌场官网。于是你就经常呆在办公室里或是家里不动弹。

  建议:没时间澳门巴黎人赌场官网?那就试试散步吧。在周末的时候组织一些外出活动。

  4、精装食品

  包装好的精装食品里含有高卡路里,而且还包含有很多添加剂。

  建议:尽可能自己做菜。

  5、不规律澳门巴黎人赌场官网

  当心用餐时间不规律。过早、过晚的不规律的吃饭都会导致体重增加。

  建议:尽可能的按时规律吃饭,避免饭菜过咸。

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