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2018-10-09 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

冠心病现在是常见病与多发病,给我们的幸福生活带来很大的影响,因此,我们在日常生活中积极的预防冠心病的发生是很有必要的。健康澳门巴黎人赌场官网专家指出,预防冠心病可以多吃鱼。

健康澳门巴黎人赌场官网专家介绍说,冠心病现在已成为心脑疾病中常见的一种疾病,它的危害很大,例如胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛等,多食用鱼肉替代其他肉类可减少冠心病的发生。

鱼肉中的Ω-3脂肪酸可使血中甘油三酯和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,肝脏合成极低密度脂蛋白减少,故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。Ω-3脂肪酸还能抑制血管炎性反应、抑制血小板的释放、集聚的作用,从而延缓动脉硬化的形成。

健康澳门巴黎人赌场官网专家介绍说,经常吃鱼和Ω-3脂肪酸的澳门巴黎人赌场官网,患冠心病的危险降低,发现在进食鱼或Ω-3脂肪酸与主要冠心病事件(特别是死亡)之间呈显着反相关。与很少吃鱼的妇女相比(每月少于1次),吃鱼多的妇女患冠心病的危险降低。在调整了年龄、吸烟和其他心血管危险因素后,研究者发现,每月吃鱼1-3次的妇女,患冠心病的相对危险为0.79,每周吃鱼1次者,患冠心病危险率为0.71;每周吃鱼2-4次者,患冠心病率为0.69。这一结果进一步支持了目前的澳门巴黎人赌场官网指南,该指南推荐为预防冠心病最好每周吃鱼2次。

很多的疾病都是因为我们平时的澳门巴黎人赌场官网习惯不健康,导致疾病的发生,因此,我们日常生活中要养成健康的澳门巴黎人赌场官网习惯,这样子才能保证我们身体的健康。