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2018-12-03 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

高血脂发生以后,症状非常多,既有糖尿病一般的症状,又有高血压等症状,普遍来说,高血脂的人身体都比较胖。要想降低血脂,应该从健康澳门巴黎人赌场官网入手,例如多吃一些下面这几种食物,效果很好呢!

 

 

葡萄 葡萄皮、葡萄汁中含有一种天然的抗胆固醇物质和天然抗真菌化合物,能降低*血清中胆固醇的水平,还可防止动脉硬化和血管变性,是防治心血管疾病的理想食物。值得注意的是,葡萄含糖较多,糖尿病患者忌食。

苹果 苹果含有丰富的果胶,能降低血液中胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚集作用。苹果中的果胶还能与其它降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降低血脂的效能。每天吃一个苹果的人,其血液中的胆固醇可降低10%以上。

松子 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管的作用。其矿物质及多种脂类能够增强血管弹性,维护血管的正常状态,有降低血液中胆固醇、甘油三酯及预防心血管疾病。

花生 花生油中会有大量亚油酸,这种物质可使*胆固醇分解为胆汁酸排去体外,避免胆固醇在体内沉积,减少胆固醇在*中超过正常值而引发多种心脑血管病的发生率。

冬瓜 冬瓜不含脂肪,含钠极低,是治疗高脂血症、肥胖症、糖尿病比较理想的食物。

向大家推荐一种食物,就是山楂,它也能够起到降低血脂的作用。而且不但可以增加动脉血液流量,同时还能够让心肌充满活力。况且,山楂也是中医当中的一种药物,对*还是有诸多好处的。