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2019-01-10 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

澳门巴黎人赌场官网疗法是治疗糖尿病比较有效的一种辅助治疗方法,只要糖尿病患者能够让澳门巴黎人赌场官网搭配更加合理,让身体吸收大量的营养,就可以发挥出治疗功效。那么,糖尿病食疗时,有什么需要注意的要点呢?

控制总热量 在医师指导下,估算每日所需热量,合理安排食物中三大营养素的比例,以有效地控制血糖。澳门巴黎人赌场官网应以淀粉食物作为每餐的基础(淀粉占热量55%-60%),配合适量蛋白质食物(占热量15%-20%)和脂肪(小于总热量25%)。除忌食甜食外,并没有绝对能吃和不能吃的食物,关键是掌握进食的数量。

主食粗细结合 多吃些粗杂粮和豆类,不但可减少热量摄入,而且可提高营养价值。应不偏食、不挑食。澳门巴黎人赌场官网宜少量多餐,每日5餐,宜定时定量定餐;澳门巴黎人赌场官网清淡些,不要食盐过多(日限3-5克)。

多食新鲜蔬菜 如芹菜、韭菜、冬瓜、茭白、黄瓜、茄子、油菜和白菜等,其含糖量不足3%,多食些无妨(高容积)。它们不但富含维生素、矿物质,而且含有大量的食物粗纤维。

控制脂肪摄入 为减少糖尿病人的心脑血管并发症,脂肪应控制在总热量的25%,且应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,忌食奶油、猪油等动物油。对硬壳坚果、硬壳类零食(如葵花籽、花生和核桃等)也应少食,因其产热量高。还要控制胆固醇的摄入,尤其对合并有冠心病和高血脂的中老年糖尿病人。

吃含糖量低的水果 水果营养丰富,糖尿病人可选择性地吃些含糖量在8%以下的水果,如黄瓜、西红柿、南瓜、草莓、枇杷、葡萄、柠檬和波萝等;时间应放在两正餐之间,此时血糖高峰值已开始下降;如吃得多,应酌量减少主食量,以免血糖升高。

碳水化合物不宜控制过严 “控制澳门巴黎人赌场官网”绝非尽量少吃,否则长期饥饿、热量不足可使机体自身严重消耗,导致瘦弱、抵抗力差,反而会加重糖尿病。所以,对血糖平衡而有饥饿感者,可适当放宽进食限度,但应以粗杂粮为主。

对于猪肉、牛肉、羊肉等常见肉质食品,鱼肉才是最适合糖尿病患者吃的肉食。因为鱼肉当中含有一种特殊的脂肪酸,而这种脂肪酸进入身体后会让胰岛素分泌增加,从而起到改善糖尿病症状的作用。