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2018-09-11 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

有很多人肠胃都不怎么好,每天不是胃痛就是胃胀,人家一顿能吃两碗饭,而肠胃不好的人往往只能吃几口,甚至干脆不吃,久而久之,身体就会缺乏足够的营养而患病。今天,小编来给肠胃不好的人推荐三款养胃汤。

1、鲜蔬芦荟汤

材料:芦荟3片,竹笋、小黄瓜、圆甜椒各1/2个,冬菇2~3个,生姜1~2片。

做法:把芦荟洗净,削去边缘的细刺,将突起那一面外皮剥除后切段,其余食材洗净后切块。冬菇浸发,切半,下锅,加清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸下甜椒,最后下芦荟、黄瓜、盐便可。

功效:清热降火、调理肠胃。

2、虫草百合鸭肉汤

原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

做法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效:健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者。

3、木瓜鲩鱼汤

材料:番木瓜、鲩鱼。

做法:将新鲜的鲩鱼宰杀干净,木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮,鱼汤变得奶白色就可以起锅了。

功效:不仅能够很好的滋养身体,同时还能够促进身体消化食物,对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。

以上这三款汤不论从营养、养胃这两个方面还是从烹制方法上来看,都是比较适合人们日常食用的。当然,能够起到养胃作用的汤不止这三款,大家可以依据自己的喜好进行选择。只要能对肠胃有好处,就是好汤。