食疗
药膳
澳门巴黎人赌场官网调理
四季澳门巴黎人赌场官网
健康喝汤
人群澳门巴黎人赌场官网
健康
厨房
家常菜谱
烹饪技巧
澳门巴黎人赌场官网习惯
食材选购
健康
食物
水果
蔬菜
饮料
鱼蛋肉
薯谷豆
疾病
调理
糖尿病澳门巴黎人赌场官网
防癌抗癌
高血压澳门巴黎人赌场官网
胃病澳门巴黎人赌场官网
食面
八方
澳门巴黎人赌场官网文化
秀色可餐
异域美食
澳门巴黎人赌场官网论坛

澳门巴黎人赌场官网

2015-06-24 责任编辑:飞儿 来源:闻康资讯网 收藏本文

  夏季多雨,很多朋友在下雨天会感觉身体不适,健康澳门巴黎人赌场官网专家提示,这个时候,你可以利用澳门巴黎人赌场官网来调理改善。究竟,下雨天的时候该吃什么好呢?下文介绍了具体的健康快讯,赶紧一起来学习吧。

  首先,要摄入一些热量高的食物。

  在夏天,人们不愿意吃很油腻的食物,因为觉得很难消化或者怕热量太高,再加上天气的炎热怕引起上火的症状,所以一夏天的澳门巴黎人赌场官网都很清淡,蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天,吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适,还可以借此机会,补一补因为夏天没有摄取到的营养素。因为长时间吃素,肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的,其实夏天因为炎热,*会流汗,会消耗*大量的能量物质,在加上夏天人们误以为吃清淡的有利于健康,所以下雨天补一补,还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量,可以适当的在下雨天多吃些肉类,例如牛肉丸子,炖鸡肉等等,但是也要注意别放太多香辛料,避免上火。

  其次,可以在下雨天适当的喝些粥。

  下雨天喝粥,很有效的滋补我们的身体,尤其能起到暖胃的功效,粥品可以使八宝粥,也可以是小米粥,但是最不要喝单一的绿豆粥,太寒凉,不适合在下雨天气服用。

  再次,主食可以吃一些面条之类的。

  因为*很容易在阴雨天感觉乏力,同时胃部的消化功能也会减弱,多吃一些容易消化的食物,也能够起到保护胃功能的作用。

  毫无疑问,落雨天最适合吃的主食,莫过于面,尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火,所以该吃些暖身暖心的东西,但又不能太腻太油,因为毕竟是夏天,食欲本来就很浅。所以,一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。细细的面条,配上些恰到好处的鸡脯子肉,汤要有种浅而亮的金色,搭配几颗鲜红的枸杞,几片碧绿的青菜叶,升腾着温醇而淡然的热气。

  另外,吃些应季水果也很好。

  落雨天最适合吃的水果,则应该是那种吃起来相当麻烦的。因为只有这个时候,人才会静心在家里,因为无聊而想要吃水果。如果隔着大幅玻璃窗一边看雨,一边吃香蕉,未免就很杀风景,但如果坐在地毯上,凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃,就像是很适合的画面。

  以上介绍的食物,都是你在下雨天应该多吃一些的。下雨天的时候,天气会比较闷热,这个时候,你应该吃一些清淡澳门巴黎人赌场官网,这不仅有开胃的效果,还能让你利用澳门巴黎人赌场官网来保健身体健康。

  推荐阅读:三大澳门巴黎人赌场官网恶习让你减寿