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2018-12-12 责任编辑:未来 来源:未知 收藏本文

现代社会当中的男人普遍喜欢喝酒、大量抽烟,这大大增加了患上肝癌的几率。肝癌是一种恶性病,患上基本就离死亡不远了,非常吓人。那么有什么东西可以不让男人患上肝癌呢?

日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称,常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人,与不怎么吃这些鱼的人相比,患肝癌的风险约低40%。

鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”,这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间,以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象,进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量,所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现,每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人,与每天只摄取约9.6克的一组人相比,患肝癌的风险要低36%。

所以说,对于男人来说要想永不得肝癌,就应该多吃一些鱼肉。今天介绍的这些鱼肉热量低,但营养价值丰富,可以起到养肝护肝的目的。因此,如果你想永不得肝癌,不妨在日常澳门巴黎人赌场官网中加入这些鱼肉种类。

男人要想永远不患上肝癌,就应该多吃一些鱼肉,上文提到的鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等等鱼肉热量都非常低,而且营养特别丰富,吃了就可以保肝护肝。在日常澳门巴黎人赌场官网当中,加入这些鱼类食物不但让菜肴更丰富,而且还可以防病,两全其美。