食疗
药膳
澳门巴黎人赌场官网调理
四季澳门巴黎人赌场官网
健康喝汤
人群澳门巴黎人赌场官网
健康
厨房
家常菜谱
烹饪技巧
澳门巴黎人赌场官网习惯
食材选购
健康
食物
水果
蔬菜
饮料
鱼蛋肉
薯谷豆
疾病
调理
糖尿病澳门巴黎人赌场官网
防癌抗癌
高血压澳门巴黎人赌场官网
胃病澳门巴黎人赌场官网
食面
八方
澳门巴黎人赌场官网文化
秀色可餐
异域美食
澳门巴黎人赌场官网论坛

澳门巴黎人赌场官网

2018-11-19 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

秋天气候发生很大变化,气候干燥,人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热现象。适当喝粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥的功效。秋季喝粥是健康澳门巴黎人赌场官网的首选,小编给大家推荐3款适合秋天喝的粥。

梨粥。

梨子2个,洗净后连皮带核切碎,加大米100克,加水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

芝麻粥。

芝麻50克,米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待大米煮熟后,拌入芝麻同食。适合便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

菊花粥。

菊花50克,大米100克,先将菊花煎汤,再与大米同煮成粥。菊花具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥等有较好的治疗功效,同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

上述几款粥利用几种常见的食材,合理的搭配,精心熬制,对我们的健康是大有裨益的。秋季养生,爱护身体,爱护家人让我们从熬制养生粥开始,让我们精力充沛。